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失眠是什么？

說失眠讓人痛不欲生、跳樓自殺，可能很多人都覺得是危言聳聽，嚇唬人的。失眠不就是睡不著覺嗎？有這么痛苦嗎？因失眠自殺的案例并不少，很多竟然是花季少年。

據《南都訊》記者莫曉東報道，在東莞市虎門鎮一小區的家中，就有一個高二男生因為長期失眠而自殺。警方調查發現，這名男生曾在事發前一天獨自一人前往醫院看病，醫院的診斷結果顯示，其之前曾長期出現失眠狀況。

怎么治失眠最有效？

幾乎所有失眠的人都有一個共同的想法：怎么快速把我的失眠治好？為此，他們會選擇各種療法，比如常見的吃助眠藥，喝牛奶，數羊，或者各種音樂療法，但是對于真正的病理性失眠來說，這些方法都收效甚微，只有吃藥助眠是最管用的。但長期服藥會造成神經紊亂，藥物依賴，藥物加量……簡言之，就是吃藥能睡著，時間一長，需要吃更多藥，不吃藥更睡不著，還會影響大腦、神經，加重腎臟負擔等。如何治療失眠？筆者作為高科負氧離子研究所研究員，在這里為廣大失眠患者推薦一種不打針、不吃藥、無毒副作用治療失眠的方法——負離子。

負離子真的能治療失眠嗎？

負離子，就是負氧離子的簡稱，是空氣的氧氣分子捕獲一個電子，跟若干個水分子相結合形成的。負離子是一種對人有益的大氣因子，尤其是小粒徑負離子，對人體健康更有實實在在的益處。清華大學博士生導師林清明教授在《環境，健康與負離子》一書中詳細介紹了小粒徑負離子對于失眠的作用機理：負離子能透過人體的血腦屏障后，有效地清除大腦的異常電波，促使大腦能夠快速進入睡眠的a波段，有效改善睡眠，針對失眠，最有效的方法就是增加你房間內的負氧離子含量，創造一個等同于大自然的森林浴環境。

負離子廣泛存在于大自然中，比如森林、湖泊、瀑布邊，這些地方的負離子濃度很高，所以我們會感到呼吸愜意，神清氣爽。但對于我們普通人來說，很少有人有機會能一直在這些場所中，所以選擇小粒徑負離子生成機也可以足不出戶就能呼吸道高濃度的小粒徑負離子，這樣在房間中，在一呼一吸之間，就可以置于高濃度的小粒徑負離子環境中，從而大大有意義失眠的療養保健。

失眠很可怕，它會侵蝕人的健康，對人傷害巨大。但是我們每個“打工人”在面對壓力大的工作生活的時候，都難免失眠。失眠后，要有一顆正確的心態去面對，積極治療，相信讀者朋友看到本文，也有對于失眠有了新的治療思路，用負離子食療失眠，更加簡單易行，更加健康科學，相信會成為更多失眠者的福音，希望本文可以幫助每一個失眠患者走出失眠的陰霾。